Relaks. Odpoczynek. Yoga.
wczasy zdrowotne, yoga, detox, weekendy dla par, warsztaty rozwoju osobistego
Witaj w Osadzie Shalima
Osada jest miejscem i przestrzenią na głębokie wewnętrzne zmiany.
Co proponujemy?
YOGA
- Yoga Iengara
- Yoga Yin
- Ashtanga Yoga
- Yoga Kundali
- Mindfulness, medytacja
- koncerty gongów i mis
Gabinet SPA
- masaż udvartana
- masaż jadeitowy
- masaż twarzy
- masaż ciała olejami
- dermokosmetologia
- mezoterapia biomimedyczna
- witaminy, peptydy, aminokwasy, minerały
- Volumetria skóry twarzy
Ruch, odchudzanie (detox)
- Nordic walking
- Yoga detox
Kuchnia
- lokalni dostawcy
- kuchnia wegetariańska
Pakiety
- weekendy dla dwojga
- weekendy dla kobiet
- warsztaty malarskie
- last minute
- relaks ze SPA
Pokazy, eventy, szkolenia
- weekendowe lub jednodniowe

Yoga Iyengara
Metoda stworzona przez B.K.S Iengara. Styl charakteryzujący się dłuższą dbałością o precyzje ułożenia ciała w asanie. Dużą wagę przywiązuję się do prawidłowego oddechu w pozycjach. W metodzie Yengara używa się pomocy do yogi, takich jak bolstery, klocki, paski, krzesła, koce oraz liny. Dla kogo? styl yogi Yangara odpowiedni jest dla osób początkujących oraz zaawansowanych. Bezpieczna technika dla wszystkich, którzy borykają się z problemem prawidłowego funkcjonowania narządów ruchu. Mających kontuzje oraz bóle stawów.
Yin Yoga
Styl łączący ze sobą elementy yogi i filozofii tao. Często nazywany “akupunkturą bez igieł”. Metoda skupia się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, w głównym stopniu oddziałując na tkanki, powięzie oraz stawy. Dla kogo? dla osób szukających przede wszystkim relaksu i regeneracji dla własnego ciała. Szczególne polecana dla osób, borykających się z napięciami w całym ciele oraz chcących wzmocnić pracę układu nerwowego.
Kundali Yoga
Styl yogi, w którym oprócz assan można spodziewać się ćwiczeń oddechowych oraz medytacyjnych. Charakteryzuje się śpiewaniem mantr i śpiewaniem mudr.
Dla kogo? – dla osób poszukujących czegoś więcej niż zwykłe ćwiczenia.
Ashtanga Yoga
Dynamiczna forma yogi, w której asany wykonuje się w ściśle określonych sekwencjach, połączonych z płynnymi przejściami. Ashtanga to bardzo wymagający styl yogi, gdzie pot leje się strumieniami z całego ciała. Styl przywiązujący mniejszą wagę, do precyzji wykonywanych pozycji. Dla kogo? przeznaczona dla wszystkich którzy szybko się nudzą.
Mindfullnes
Proces psychologiczny, polegający na koncentrowaniu uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach, występujących w danej chwili. Może zostać rozwijany poprzez medytację lub inne ćwiczenia. Praktyka mindfulness efektywnie redukuje gonitwę myśli oraz niepokoju. Badania wykazały,że nadmierne rozmyślanie prowadzi do depresji i lęku, stąd praktyka uważności idealnie może przełożyć się na wewnętrzny spokój całego ciała. Dla kogo? badania kliniczne wykazały fizyczne i psychiczne korzyści dla osób praktykujących Mindfullness. Szczególnie polecana dla osób z problemami takimi jak: stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona, przewlekłe migreny, zespół stresu pourazowego, cukrzyca oraz depresja.
Masz pytania? 603 301 710
Kiedy chcesz coś poprawić w swoim życiu jest tylko jedno miejsce gdzie musisz zajrzeć…
…w głąb siebie.
Galeria zdjęć
Czekamy na Ciebie
[]
1
Step 1